Owsianka na trzy sposoby

blogOwsiankę można zrobić w zasadzie ze wszystkim i nie ma tu większej filozofii, dlatego rzadko zamieszczam takie przepisy. Ale pomyślałam, że mogę podzielić się z wami moimi sposobami na szybkie owsianki na śniadanie.

 

  • Owsianka z mikrofalówki

To chyba najszybsza opcja. Przepis na taką owsiankę znalazłam w którymś numerze „Be Active”. Do miski wsypuję 4 – 5 łyżek płatków owsianych i wlewam 240 ml mleka. Wstawiam do mikrofalówki na ok 2 – 3 minuty (zerkajcie przez szybkę, żeby mleko nie wykipiało!). Po tym czasie odstawiam ją jeszcze na 5 – 10 minut, dodaję owoce, orzechy itp. i gotowe!

DSCF3614

  • Owsianka na wrzątku

Płatki owsiane zalewam wrzącym mlekiem lub wodą. Odstawiam na 5 – 10 minut. Kiedy zalewam wodą, to tylko do poziomu płatków, czekam, aż płatki wchłoną wodę i dodaję jogurtu naturalnego. Do tego jak zawsze trochę owocowo – orzechowych pyszności i śniadanie gotowe.

DSCF3260

  • Owsianka z lodówki

4- 5 łyżek płatków owsianych wsypuję do słoiczka, zalewam jogurtem lub maślanką, do tego różne dodatki – chia, przyprawy korzenne, owoce, orzechy, pestki – na co mam ochotę. Wstawiam na całą noc do lodówki, a rano mam ekspresowe śniadanie.

DSCF6968DSCF5598

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s